Les activités professionnelles occupent la majeure partie de votre temps. Il est parfois difficile ou presque impossible de trouver un créneau pour pratiquer une activité physique régulière, vu votre emploi du temps chargé. Pourtant, vous n’êtes pas sans savoir que le manque d’activité sportive présente de nombreux inconvénients sur votre santé. Pour pallier ce problème de sédentarité, une innovation s’est fait dans le rang des mobiliers de bureau pour vous aider au quotidien. Il s’agit du vélo de bureau. Cet équipement est conçu pour permettre un parfait mixage entre travail et activité physique lors des heures d’occupation. Découvrez dans cet article pourquoi opter pour un vélo de bureau et comment faire un bon choix.
Qu’est-ce que c’est que le vélo de bureau ?
Le vélo de bureau est un vélo qui se place sous votre bureau. C’est un équipement assez pratique qui existe sous différente forme. Ainsi, sur Flexispot, vous pouvez trouver :
- Le vélo sous bureau : c’est un bureau qui remplace votre chaise de bureau classique. Vous pouvez le mettre sous votre bureau. Mais, vous devez veiller à l’utiliser avec un bureau à hauteur réglable, à l’image des bureaux assis ou debout pour votre confort. Cette typologie de bureau prend en compte le vélo de bureau simple et le vélo de bureau chaise. Le premier est une selle de vélo, tandis que le second est une chaise de bureau avec dossier. Ce dernier garantit une aisance qu’il n’est pas toujours possible de retrouver auprès des autres modèles.
- Le vélo bureau : il s’agit d’un modèle de bureau, équipé d’une tablette. Celle-ci permet de travailler directement sur le vélo. Nul besoin alors de recourir à un bureau avant de pouvoir l’utiliser.
- Le pédalier sous bureau : contrairement au vélo sous bureau et au vélo bureau, ce type de modèle est constitué uniquement d’un pédalier qui se veut moins encombrant qu’un vélo de bureau classique. Son acquisition ne nécessite pas un gros budget.
Ces vélos sont très pratiques pour exercer une activité physique régulière pendant que votre temps est partagé entre les différentes occupations professionnelles qui vous incombent.
Pourquoi choisir un vélo de bureau ?
Comme cela puisse paraître évident, choisir, un vélo de bureau a pour finalité de se remettre en forme en pratiquant une activité physique sportive pendant que vous travaillez. Cependant, les avantages d’un vélo de bureau peuvent être multiples.
Un vélo de bureau favorise la musculation
En pédalant de manière régulière, vous ferez travailler l’ensemble du bas du corps. En faisant un usage de votre vélo de bureau, vos fessiers et vos abdominaux seront également renforcés. De même, vous perdrez quelques calories.
L’usage d’un vélo de bureau vous rend beaucoup plus productif
Au fur et à mesure que vous prendrez l’habitude de pédaler, votre concentration et votre productivité augmenteront. C’est un fait dont vous ne vous rendrez pas compte tout de suite. Mais, cela deviendra évident lorsque pédaler aura atteint son automatisme. Ainsi, votre cerveau aura la facilité de se concentrer sur la tâche à effectuer pendant que vous exercez. C’est justement la raison pour laquelle les vélos de bureaux font déjà leur apparition dans certaines écoles, en particulier pour les enfants hyperactifs.
Faire du vélo au bureau améliore le sommeil et réduit le stress
Lorsque vous pratiquez une activité physique, votre corps ressent de la fatigue. Pour récupérer, votre sommeil sera réparateur et de meilleure qualité.
De plus, tout le monde s’accorde sur le fait que faire du sport aide à combattre le stress. En effet, plusieurs hormones sont libérées quand vous pratiquez une activité physique. Cela participe à lutter contre le stress.
Comment choisir un vélo de bureau ?
Il existe plusieurs critères à prendre en compte lorsque vous décidez de choisir un vélo de bureau. Parmi ces critères, il faut tenir compte de votre morphologie en prenant la peine de lire les caractéristiques de l’appareil à choisir. De plus, certains modèles de vélo de bureau sont dotés d’un écran. Vous pourriez opter pour celles-ci afin d’avoir une idée de votre progression, du nombre de calories brulées ou les kilomètres parcourus. En outre, vous avez le choix entre un modèle avec ou sans dossier. Que le confort soit ce que vous recherchez ou que vous souhaitiez utiliser votre équipement sur le long terme, il est préférable que vous optiez pour un modèle avec siège. Il sera certes plus cher à l’achat, mais il vous permettra de travailler dans des conditions optimales en gardant une bonne position pendant que vous pédalez.
