La fréquence à laquelle chaque personne va aux toilettes est très variable. Voici quelques conseils sur la miction auxquels vous n’avez peut-être jamais pensé
Il y a ceux qui vont souvent aux toilettes et d’autres qui n’y vont pas. La fréquence à laquelle les gens vont est très différente les uns des autres. Il y a des gens qui vont le matin, certains toute la journée et d’autres avec moins de chance qui doivent se lever pendant la nuit pour le faire. Franceso Montorsi, directeur de l’unité d’urologie de l’hôpital San Raffaele de Milan, a répondu à certaines questions que vous n’avez peut-être jamais osé poser à ce service.
La plupart des gens urinent quatre à sept fois, mais il n’y a pas vraiment de « bon » chiffre. La quantité de liquides que vous consommez est influencée par de nombreux facteurs, non seulement la quantité de liquides que vous buvez, mais aussi le pourboire. Par exemple, la caféine et l’alcool sont irritants pour la vessie, à tel point que le stimulus est plus fort.
« Il y a des patients atteints d’un syndrome connu sous le nom de « vessie hyperactive » qui se caractérise par la présence de contractions involontaires des muscles et qui, à son tour, force les patients (plus de femmes que d’hommes) à courir aux toilettes pour uriner, explique le professeur. Dans certains cas, ces crises sont si graves que la personne n’arrive pas à temps et a des épisodes d’incontinence par impériosité. Pour ceux qui présentent ce diagnostic, il existe deux grandes catégories de médicaments qui peuvent beaucoup aider, même s’ils ont la limitation de devoir toujours les prendre et pas seulement quand c’est nécessaire.
Sensibilité
Cela joue également un rôle très important. Certaines personnes doivent uriner avec le moins de stimulation possible tandis que d’autres n’en ressentent le besoin qu’une fois qu’il est complètement rempli.
La couleur de l’urine en dit long sur vous. Êtes-vous bien hydraté ? souffrez-vous d’une maladie ?
« Indépendamment du sexe, si vous avez besoin d’uriner plusieurs fois d’une manière excessive et ennuyeuse, vous devez aller chez un spécialiste pour exclure que la cause en soit le cancer ou d’autres problèmes graves « , dit Montorsi. Cependant, il est vrai qu’il y a des patients, presque toujours avec une certaine anxiété chronique, qui répondent davantage aux stimuli externes et peuvent causer le besoin d’aller aux toilettes. Habituellement, le changement de la température chaude et froide, la consommation de boissons comme le thé, le café et les boissons gazeuses, un emploi particulier ou le stress personnel. « Certaines d’entre elles s’améliorent grâce à des thérapies comportementales appropriées, mais la plupart apprennent à vivre avec le problème « , ajoute-t-elle.
Formation
Plus la vessie est remplie d’urine, plus les mécanismes musculaires de la continence sont activés. Ensuite, une personne normale qui boit deux litres d’eau par jour (le volume minimum requis) devrait, en principe, aller aux toilettes toutes les 4 heures.
« Attention à ne pas en supporter trop. Garder votre urine longtemps (par exemple, le faire le matin et le soir) signifie presque toujours qu’elle déborde et que vos muscles peuvent avoir de la difficulté à continuer à travailler au bon moment. Même si vous ne voulez pas y aller, il est bon d’essayer au moins sur cette fréquence et de vous assurer que vous avez assez bu.
Pouvez-vous boire plus ?
Lorsque nous augmentons significativement la consommation quotidienne d’eau, la fréquence des visites à la salle de bain est aussi généralement plus élevée. Le nombre de mictions est évidemment lié à la quantité que vous prenez, c’est logique. Chez une personne en bonne santé, le fait de boire beaucoup d’eau répond plus ou moins à la règle de la miction toutes les quatre heures. Si vous vous levez ensuite une fois par nuit, vous pouvez certainement diminuer la quantité que vous prenez de 17:00.
Le nombre de fois qu’une personne en bonne santé doit uriner est d’une fois toutes les quatre heures, mais il peut varier.
« Chez une personne en bonne santé, le fait de ne pas uriner pendant une longue période peut endommager le fonctionnement de la paroi de la vessie, explique Montorsi. Le risque d’infection apparaît chez les personnes qui ne le vident pas complètement, quel que soit le remplissage initial. Cela se produit chez les hommes dont la prostate est hypertrophiée et obstructive. De plus, il y a des enfants qui le font très rarement parce qu’ils jouent et oublient de boire. Le pédiatre évaluera votre hydratation correcte et vous proposera la quantité nécessaire « , conclut-il.
« Se réveiller plusieurs fois la nuit pour uriner est un phénomène masculin et est en corrélation avec la prostatite « , explique-t-il. Face à ce problème, il est bon de consulter un urologue. Certes, les habitudes alimentaires comme la consommation d’alcool la nuit peuvent jouer un rôle important, et certains patients ne souffrent que de troubles du sommeil. En particulier, de nombreuses personnes obèses développent un syndrome d’apnée qui les force à se réveiller fréquemment et elles devraient être vues par un spécialiste.
Dépend de la couleur
« Le pipi doit être d’un jaune très pâle, mais il est si sensible que de légères modifications alimentaires suffisent à l’influencer « , explique l’expert. « C’est vrai que si tu réalises que c’est trop sombre, c’est que tu bois trop peu. Si vous remarquez qu’il devient rouge, il est impératif que vous consultiez immédiatement votre médecin ou votre urologue « , ajoute-t-il.
L’hyperactivité vésicale est un syndrome qui force les patients (plus de femmes que d’hommes) à courir aux toilettes pour uriner.
C’est étincelant ? C’est dû à la présence de protéines. La protéinurie doit toujours être étudiée car si elle n’est pas due à un excès de ce nutriment dans l’alimentation, elle peut être un problème rénal. S’il sent, il est possible que ce soit à cause de certains aliments comme les asperges ou le café, mais aussi à cause d’une infection. S’il est nuageux, cela peut être dû à des calculs dans les voies urinaires, mais le plus souvent, cela s’accompagne d’une forte odeur nauséabonde et du désir d’y aller plusieurs fois.
Si elle est trop jaune ou orange, consultez votre médecin si vous n’avez pas mangé de carottes ou de betteraves parce que cela peut être un problème de foie. En outre, certaines bactéries qui causent des infections des voies urinaires peuvent aussi donner cette couleur.
